江蘇專業青少年管教學校

對孩子感興趣的事情表現出欣賞和興趣，不要根據自己的價值觀、好惡來判斷孩子的欣賞，孩子對父母的價值判斷非常敏感，如果他們的父母反對他們喜歡的東西，他們會感到焦慮和矛盾，他們很容易面對父母，聰明的父母不應該與孩子爭吵，不管孩子的要求是否合理甚至荒謬，都不要馬上反駁和攻擊他，不要一下子全部拒絕，和他商量方案，權衡利弊，只要你隨意拒絕孩子，孩子就不會堅持到底，對于青春期的孩子，我們必須像對待成年人一樣對待他們，沒有尊重，我們就談不上交流，溝通不是用嘴說話，最重要的是平和的態度和行為上的支持，讓孩子在躁動不安的青春期，也能感受到父母的接納，家的安全感十足，讓你可以贏得孩子們的心，這里默認是父母和青春期孩子之間的交流，其他長輩或同齡人之間的交流也是如此...

 自卑的人總覺得自己個方面都不如別人，覺得自己啥都不好，遇到事情也不相信自己，總覺得自己勝任不了，辦事前愛思前想后，總怕把事情辦錯被人譏笑，且缺乏毅力，遇到困難畏縮不前。自卑是一種人格上的缺陷，一種失去平衡的行為狀態。自卑常以一種消極的防御的形式表現出來，如妒忌、猜疑、羞怯、孤僻、遷怒、自欺欺人、拒絕交朋結友、自暴自棄、回避競爭競賽、焦慮等。自卑使人變得十分敏感，經不起任何刺激。一個孩子如果被自卑心理所籠罩，其身心發展及交往能力將受到嚴重的束縛，聰明才智也得不到正常的發揮。所以家長發現自己的孩子自卑，一定要引起重視。那么孩子自卑了做家長的該怎么幫助孩子呢?這里青少年心理咨詢師給出了一些建議

01.父母對孩子的要求要適當

家長要幫助孩子建立自信，克服自卑，對孩子的要求要適當，不能苛求孩子。家長對孩子的要求應該與孩子實際的能力和水平相適應。孩子取得成績，家長應及時表揚、鼓勵，使孩子對自己充滿信心。對于平時學習成績差、考試總不及格的孩子，家長應以關心和安慰的態度幫助孩子分析錯誤原因，總結經驗教訓，給孩子以耐心的指導，一步步地提高孩子的成績，讓孩子看到自己的進步，逐漸樹立自信心。

2.豐富孩子的知識，開闊孩子的眼界

生活中，經常會發現當好多孩子在一起交談時，有的孩子講得津津有味、繪聲繪色，有的孩子卻只在一旁聽著，一言不發。孩子之間為什么有這么大的差別呢?這主要是孩子的知識面不同，有的孩子見多識廣，有的孩子見識短淺，相比之下，那些知道得很少的孩子就容易產生自卑。因此，父母應有意識地幫助孩子豐富知識，開闊孩子的眼界，提高孩子的能力。

3.建議孩子使用小目標積累法

很多孩子產生自卑，往往是由于對自己要求過高，把自己已經取得的小成績淹沒在大目標無法實現的焦慮中，心理上就常常籠罩在悲觀、失望的陰影中。孩子可以自己制定一個個能在短期實現的小目標，引導自己向前看，從已經實現的小目標中得到鼓舞，增強自信。隨著一個個已實現的小目標的積累，不僅會形成一個實現大目標的動力源，還會使孩子形成足以克服自卑的信心。

4.教孩子揚長避短，學會心理補償

“尺有所短，寸有所長”。每一個人都有自己的長處和優勢，同時，也有自己的短處和劣勢。如果用其所短而舍其所長，就連天才也會喪失信心，自暴自棄;相反，一個人若能揚長避短，強化自己的長處，就是有殘疾的人也能充滿信心，享受成功的快樂。因此，消除孩子的自卑心理，要善于發現他們的長處和優勢，并為他們提供發揮長處的機會和條件，讓孩子學會理智地對待自己的短處，尋找合適的補償目標，從中吸取前進的動力，就能把自卑轉化為一種奮發圖強的動力。這也是幫助孩子克服自卑心理的關鍵。

5.驅逐孩子心中失敗的陰影

孩子在生活中難免遇到失敗和挫折，而失敗的陰影是產生自卑的溫床。所以，父母應及時了解孩子的心理變化，給孩子以指導，幫助孩子及時驅逐失敗的陰影，這是克服自卑、保持自信的重要手段。驅逐失敗陰影的方法很多，比較常見的有以下兩種：一是父母要幫助孩子將失敗當做學習的機遇，認真分析失敗的原因，從失敗中學習和吸取教訓，總結經驗;二是徹底遺忘，父母要幫助孩子有意將那些不愉快的、痛苦的事徹底地忘記，或是用成功的經歷去抵消失敗的陰影。

6.引導孩子建立積極的人際關系

自卑者大多孤僻、不合群，喜歡把自己孤立起來。而積極的人際關系會為他們提供必要的社會支持系統，有利于自身壓力的減緩和排解，性格也會變得開朗起來，并且在與人交往中也會更加客觀地評價自己和他人。家長要鼓勵自卑的孩子多與別人交往，并教給他們一些社交技能。

7.尊重孩子的自尊心

幫助孩子建立自信，樹立孩子的自尊心非常重要。有的孩子自尊心很強，如果做錯事，自己就很內疚。如果家長再對他冷嘲熱諷，甚至拳腳相加，就會嚴重挫傷孩子的自尊心，孩子會“破罐破摔”，越來越差。這時家長應關心、體諒孩子，對他說人人都會犯錯，只要知錯就改，下次不犯就行了。這樣，孩子會排解消極情緒，越來越自信

孩子自卑不是小問題，家長朋友一定要引起重視。北京利方心理咨詢中心成立于2004年，是集應用心理研究、心理教育、心理矯正和精神矯正為一體的專業心理咨詢中心。如果你的孩子也有讓你解決不了的問題需要咨詢，可以通過網站客服與專家一對一咨詢。