戒網癮學校現狀：如何正確引導父母面對孩子的網絡依賴問題？

本文目錄

一、電影《網絡媽媽》及其背景

二、如何識別網癮行為綜合征

心理研究表明，青少年過度迷戀上網也是一種成癮行為。當上網成為生活中的必需部分，產生心理、生理依賴性時，便可能患上了網癮行為綜合征。一旦無法上網，青少年可能會出現各種戒斷癥狀。正常上網者和網癮者的區別在于，前者能自我控制、自我約束，不影響正常學習和生活節律。而后者則無法擺脫對網絡的依賴，無法控制自己的上網行為。

三、消除網癮的方法

要消除網癮，首先需要了解網癮形成的原理。現代心理學研究表明，網癮形成的過程與煙癮、酒癮等成癮行為相似，同樣是操作條件反射形成、鞏固、習慣化的過程。消除網癮的方法包括認知行為療法、系統脫敏、代替療法以及厭惡療法等。家長和網癮孩子需要像朋友一樣協商，明確學習和身心健康的重要性，同時逐步減少上網時間，最終擺脫對網絡的過度依賴。尋找其他健康的愛好替代上網，如游泳、打球等，也是消除網癮的有效途徑。在消除網癮的過程中，家長需要培養孩子的意志力，幫助孩子抵制上網的誘惑。

在這個認知過程中我們需要堅定的決心和認知的行為方法結合起來達到我們戒除的目的綜合以上方法相信大家都能有效的抵制網絡的誘惑擺脫沉迷網絡的困擾重拾學習和生活的信心開始全新的人生旅程！