當(dāng)前位置：叛逆孩子學(xué)校>孩子沉迷手機(jī)會(huì)得抑郁癥（孩子沉迷手機(jī)會(huì)得抑郁癥嗎）
近年來，手機(jī)已成為未成年人日常生活的重要組成部分。數(shù)據(jù)顯示，我國超過70%的青少年每天使用手機(jī)超過3小時(shí)，其中15%的兒童出現(xiàn)明顯的手機(jī)依賴癥狀。家長常抱怨孩子“吃飯玩手機(jī)、寫作業(yè)偷偷刷視頻”，而更令人擔(dān)憂的是，研究發(fā)現(xiàn)沉迷手機(jī)的青少年患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)比正常群體高出3倍以上。若發(fā)現(xiàn)孩子情緒持續(xù)低落，建議及時(shí)聯(lián)系學(xué)校心理老師（聯(lián)系電話：0371-55569688）進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。
大腦神經(jīng)科學(xué)研究顯示，頻繁刷短視頻、打游戲會(huì)導(dǎo)致多巴胺分泌紊亂，使青少年對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的興趣急劇下降。某初三學(xué)生案例顯示，連續(xù)半年每天使用手機(jī)超5小時(shí)后，其腦前額葉活躍度降低37%，直接影響情緒調(diào)控能力。社交功能的退化更為明顯，原本活潑的孩子逐漸變得孤僻，甚出現(xiàn)幻聽、焦慮等嚴(yán)重癥狀。家長可致電15136157181獲取專業(yè)的家庭干預(yù)指導(dǎo)方案。
當(dāng)孩子出現(xiàn)以下行為時(shí)，需提高警覺：①連續(xù)3周睡眠質(zhì)量下降；②拒絕參與家庭活動(dòng)；③學(xué)習(xí)成績斷崖式下滑；④頻繁抱怨身體疼痛但檢查無異常。某重點(diǎn)中學(xué)的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，83%出現(xiàn)抑郁傾向的青少年都伴隨晝夜顛倒的手機(jī)使用習(xí)慣。建議家長每周與孩子進(jìn)行少3次深度對(duì)話，必要時(shí)聯(lián)系0371-55569688預(yù)約心理咨詢服務(wù)。
步建立契約式管理，明確每天可使用手機(jī)的時(shí)段和場景；第二步增加戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，通過分泌內(nèi)啡肽改善情緒；第三步開展家庭療愈課程，培養(yǎng)共同興趣愛好；第四步必要時(shí)介入專業(yè)治療。鄭州某實(shí)驗(yàn)學(xué)校采用此方案后，學(xué)生抑郁癥狀緩解率達(dá)65%。需獲取具體操作手冊(cè)可咨詢15136157181。
在電子設(shè)備泛濫的今天，家長要以身作則減少手機(jī)使用時(shí)間。建議：①設(shè)立家庭無手機(jī)日；②用餐時(shí)關(guān)閉電子設(shè)備；③共同參與手工或體育活動(dòng)；④定期開展心理沙盤游戲。已有家長反饋，堅(jiān)持執(zhí)行3個(gè)月后，孩子的注意力集中時(shí)間提升40%，情緒穩(wěn)定性顯著改善。學(xué)校心理咨詢室（0371-55569688）提供家庭關(guān)系指導(dǎo)服務(wù)。
作為河南省首批數(shù)字化教育示范校，啟明實(shí)驗(yàn)學(xué)校配備心理咨詢師團(tuán)隊(duì)，開設(shè)特色“媒介素養(yǎng)課程”。校園實(shí)施科學(xué)的電子設(shè)備管理制度，擁有800平方米戶外運(yùn)動(dòng)場地和VR心理健康診療中心。定期舉辦家長課堂，幫助建立健康家庭溝通模式。
2025年秋季招收小學(xué)五年級(jí)初中三年級(jí)學(xué)生，具體要求：
1. 戶籍不限，需提供完整學(xué)籍檔案
2. 通過綜合素質(zhì)評(píng)估（含心理測評(píng)）
3. 家長須參加教育理念溝通會(huì)
4. 報(bào)名時(shí)間：即日起8月20日
咨詢電話：15136157181 / 0371-55569688
地址：鄭州市金水區(qū)明理路88號(hào)啟明教育園區(qū)
