權(quán)威戒網(wǎng)癮學(xué)校權(quán)威解析：破解網(wǎng)絡(luò)成癮的良方妙法

目錄

一、網(wǎng)癮的危害

網(wǎng)絡(luò)成癮不僅對身體造成危害，更對心理產(chǎn)生深遠影響。認知功能受損、社會性滿足缺失、孤獨消沉、沖動控制力下降以及逃避退縮等現(xiàn)象在網(wǎng)絡(luò)成癮者身上屢見不鮮。非適應(yīng)性認知在網(wǎng)絡(luò)成癮者心理中占據(jù)重要位置，進一步強化了其上網(wǎng)行為，驗證了病態(tài)網(wǎng)絡(luò)使用的認知-行為模型理論的假設(shè)。研究發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)成癮者的認知功能較非網(wǎng)絡(luò)成癮者存在明顯損害，涉及智力、記憶和注意等方面。

二、如何讓有網(wǎng)癮的人戒掉網(wǎng)癮

要讓有網(wǎng)癮的人戒掉網(wǎng)癮，關(guān)鍵在于改變生活習(xí)慣和心態(tài)。以下是一些建議：

1. 養(yǎng)成良好的作息及學(xué)習(xí)習(xí)慣，樹立正確的生活態(tài)度。

2. 豐富日常生活，遠離網(wǎng)絡(luò)，減少接觸網(wǎng)絡(luò)的機會和時間。

3. 控制上網(wǎng)時間，設(shè)密碼、斷網(wǎng)等，并加強對孩子的監(jiān)視。

4. 與孩子交流談心，引導(dǎo)鼓勵他。

5. 尋找其他感興趣有意義的事情去做，轉(zhuǎn)移注意力。

6. 適當(dāng)參加體育或團體活動，增加互動和交流。

7. 看書學(xué)習(xí)、逛商場等，豐富生活內(nèi)容。

8. 出去旅游一段時間，減少網(wǎng)絡(luò)接觸。

9. 根據(jù)個人情況和原因，采取相應(yīng)措施，從心理上對網(wǎng)癮釋然。

10. 如有需要，可咨詢專業(yè)戒網(wǎng)癮心理人士。

三、戒網(wǎng)癮作文

呼喚中的覺醒：掙脫網(wǎng)絡(luò)迷霧，重返光明之路

哥哥，我內(nèi)心的呼喚如潮涌般洶涌，期望能喚醒你心中的良知，為了那些為你牽腸掛肚的親人，爭一口氣。我渴望你能夠擺脫網(wǎng)絡(luò)的束縛，卸下心中的負擔(dān)，再次成為我們心中的驕傲。

昔日，你是我眼中的楷模，是我心目中的好哥哥。但如今，網(wǎng)絡(luò)的誘惑將你引向了一個迷途。你整日沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲中，幾乎舍棄了所有。你的成績?nèi)諠u下滑，父母的心也日漸沉重。

網(wǎng)絡(luò)猶如一個巨大的磁場，一旦靠近，便難以自拔。你沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的世界，忘記了學(xué)習(xí)的重任。你的心思早已超越了現(xiàn)實，飄忽在虛擬的世界里。每一次放學(xué)，你迫不及待地奔向網(wǎng)吧，直到深夜才回家。

哥哥，網(wǎng)絡(luò)就像一種毒品，讓人上癮后無法自拔。你的沉迷已經(jīng)影響到了你的學(xué)業(yè)，甚至影響到你的未來。多少孩子因為網(wǎng)絡(luò)游戲，學(xué)習(xí)成績一落千丈，甚至走上了犯罪的道路。我擔(dān)憂你，如果你繼續(xù)沉迷于網(wǎng)絡(luò)，遲早會重蹈覆轍。

哥哥，我誠懇地勸告你，請覺悟吧！走出網(wǎng)絡(luò)游戲的迷霧，重拾對學(xué)習(xí)的熱情。只有如此，你才能重振雄風(fēng)，考上一所好的高中，成為品德優(yōu)秀的好學(xué)生。

曾經(jīng)的你，是那么優(yōu)秀的一個少年。是你悄悄走進了我的生活，讓我為你著迷。網(wǎng)絡(luò)讓你自甘墮落，讓我擔(dān)心不已。你走進網(wǎng)吧的那一刻，一切開始改變。你的身體被網(wǎng)絡(luò)牽制，你的心被游戲吸引。

你并非毫無察覺。媽媽已經(jīng)察覺到了你的變化，她幫你走出了困境。我也為你感到欣慰。現(xiàn)在，是時候告別過去，告別網(wǎng)絡(luò)游戲。朋友，讓我們共同抵制網(wǎng)絡(luò)的誘惑，重新找回自我。

網(wǎng)絡(luò)帶給人們便利的也帶來了隱憂——那就是網(wǎng)癮。它像無形的魔鬼，讓人們深陷其中無法自拔。我曾經(jīng)也深受其害，沉迷于游戲中不能自拔。我意識到問題的嚴重性后，決定采取行動。

我毅然決然地鎖起電腦，與這個“狐朋狗友”告別。雖然有時心中癢癢的，但想起我的未來和學(xué)業(yè)，我便堅定地拒絕了這個誘惑。如今的我已經(jīng)重獲自由，遠離了網(wǎng)絡(luò)的束縛。

哥哥，讓我們一起努力，擺脫網(wǎng)絡(luò)的困擾。讓我們一起為了我們的未來、為了我們的夢想而奮斗！只要我們堅定信念、勇敢前行，就一定能夠戰(zhàn)勝自己、戰(zhàn)勝網(wǎng)絡(luò)！

時光荏苒，歲月如梭，轉(zhuǎn)眼間我已走過了許多人生階段。曾經(jīng)的我，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的世界，無法自拔。但今天的我，已經(jīng)戒除了游戲癮，生活重新煥發(fā)出光彩。

曾經(jīng)的我，因為迷戀手機游戲，忽視了現(xiàn)實世界的美好。手機成了我生活中不可或缺的一部分，無論何時何地，總是舍不得放下。這種沉迷讓我失去了很多寶貴的東西，比如與家人的親情、與朋友的友誼，還有那些本可以用來提升自我、充實生活的時光。

直到有一天，我意識到自己的墮落，決定戒掉游戲癮。雖然剛開始的時候，我全身癱軟，心癢癢的，覺得非常不自在，但我堅定地告訴自己，不能再次沉淪。我鼓起勇氣，挑戰(zhàn)自己，下定決心要成功戒網(wǎng)。

為了實現(xiàn)這個目標(biāo)，我付出了很多努力。當(dāng)媽媽禁止我玩電腦游戲時，我并未因此放棄。我嘗試尋找其他娛樂方式，比如運動、閱讀等，讓自己的生活充實起來。我也意識到自己的意志力的重要性。只有通過不斷地鍛煉和提升自己，才能戰(zhàn)勝游戲癮的誘惑。

在這個過程中，我還學(xué)會了很多寶貴的經(jīng)驗。當(dāng)媽媽實施嚴格的監(jiān)督措施時，我學(xué)會了自我約束和自我控制。我不再依賴游戲來滿足自己的娛樂需求，而是尋找更健康、更有意義的生活方式。

現(xiàn)在，我已經(jīng)成功戒除了游戲癮，生活變得更加充實和美好。我重新找回了與家人的親情、與朋友的友誼，還有那些被游戲占據(jù)的時光。我意識到，現(xiàn)實世界的美好遠遠超過虛擬世界。

這篇文章的標(biāo)題是：如何巧妙幫助媽媽戒掉網(wǎng)絡(luò)成癮

第一章：我的獨特策略

媽媽又外出辦事了。每當(dāng)她不在家的時候，我總是忍不住想打開電腦玩游戲。但這次不同，我意識到媽媽已經(jīng)沉迷于手機，我需要采取行動幫助她戒掉網(wǎng)絡(luò)成癮。于是，我再次打開了電腦，就在我打開電腦的那一刻，媽媽的開鎖聲響起。我連忙躲到桌子下關(guān)掉電源。當(dāng)我跑到門口迎接她時，她告訴我忘了帶手機。我機智地回答：“媽媽，你以后能不能提高一下記憶力呢？”媽媽點頭后，我趁機引導(dǎo)她走向我的房間，讓她看到電腦是關(guān)機的狀態(tài)。我拿起書本，裝作認真學(xué)習(xí)，讓她放心地離開。沒過多久，媽媽又發(fā)現(xiàn)電腦機箱是熱的，讓我無法再掩飾下去。我感嘆：必須想出更有效的策略來幫助媽媽戒網(wǎng)癮。

第二章：政策升級：密碼保護

為了讓媽媽遠離網(wǎng)絡(luò)的誘惑，我決定給電腦設(shè)置密碼。這確實是一個有效的辦法，因為我發(fā)現(xiàn)媽媽開始逐漸沉迷于手機游戲。雖然開始時我感到束手無策，但我很快將注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上，成績也明顯提高。我從全班前十名躍進到前三名。媽媽看到我的進步后，開始允許我玩一些游戲。爸爸也發(fā)現(xiàn)了這個好處：學(xué)習(xí)時專注，休息時放松。這次的經(jīng)驗讓我明白：之前不必費盡心機地想那么多對策，只要正確引導(dǎo)就好。

第三章：媽媽的網(wǎng)絡(luò)迷途

爸爸買了一臺電腦供我查閱學(xué)習(xí)資料。媽媽對新鮮事物總是充滿好奇。當(dāng)她聽到孩子們說電腦游戲好玩時，也想嘗試一番。于是她開始每天下班后玩電腦游戲，甚至沉迷其中無法自拔。我發(fā)現(xiàn)媽媽玩的游戲過于暴力，如《創(chuàng)世兵魂》等。她還發(fā)誓要獲得《生教》中最強的武器。這種沉迷讓我心疼，我決定幫助媽媽戒掉網(wǎng)絡(luò)成癮。

第四章：我的戒網(wǎng)計劃

我采取了多種措施幫助媽媽戒網(wǎng)癮。我把放電腦的書房鎖住，并把鑰匙藏起來。然而爸爸過于軟弱，很快向媽媽透露了秘密。我的第一個計劃失敗了。接著，我在電腦上設(shè)置了警報裝置，但媽媽已經(jīng)成為電腦高手，輕松解除了警報。我決定使用“殺手锏”——設(shè)置電腦密碼。這樣堅持了一個月后，媽媽的網(wǎng)癮終于戒掉了。我也松了一口氣。這次的經(jīng)驗讓我明白：只有正確引導(dǎo)才能幫助媽媽戒掉網(wǎng)絡(luò)成癮。

第五章：媽媽的轉(zhuǎn)變與我的喜悅

最近外婆住在我家時發(fā)現(xiàn)了媽媽沉迷于手機的問題并和我共同采取行動幫助她改變現(xiàn)狀。今天周六上午九點了我發(fā)現(xiàn)媽媽還在床上玩手機于是我果斷拔掉了網(wǎng)線迫使她離開手機走出房間我們決定到附近的小公園散步呼吸新鮮空氣在戶外活動中媽媽的情緒變得積極起來人也精神了許多這讓我更加堅定了幫助媽媽戒網(wǎng)癮的決心并決定以后多帶她出去走走以改變她宅在家中的習(xí)慣這次行動取得了成功我感到非常開心因為我看到了媽媽正在逐漸擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮走向更健康的生活狀態(tài)

超越網(wǎng)絡(luò)迷思：我的成長之路

身為六年級的學(xué)生，我生活中的另一面，是許多人都未曾了解的。因為每當(dāng)我面對電腦屏幕，它仿佛有一種魔力，將我牢牢吸引。那里有太多新鮮事物，美妙的音樂、親近的QQ交流，還有無盡的知識信息和令人著迷的游戲。

我曾一度沉迷于這種虛幻的世界，無法自拔。上課時，黑板上的內(nèi)容被游戲公告所替代，書本上的知識點被游戲畫面所覆蓋，手中的筆變成了鼠標(biāo)，老師的教誨仿佛成了雜亂無章的噪音。我的大腦一片混亂，只有游戲的身影在腦海中不斷閃現(xiàn)。

成績的退步讓我措手不及，視力也在游戲的侵蝕下逐漸下降。我深陷其中，如同掉入陷阱，感到前途渺茫。我開始恐慌，我真的要就此沉淪嗎？90、80、70、60……的成績讓我無法直視。我的手麻木了，我怨恨鼠標(biāo)，更怨恨那個讓我沉迷的網(wǎng)絡(luò)。

我意識到了問題的嚴重性，決定做出改變。我放下了游戲，不再迷戀網(wǎng)絡(luò)，重新找回了學(xué)習(xí)的樂趣。我重新迷戀于智力題和畫筆，熱愛我的老師、同學(xué)和全新的自己。我開始思考，其實我也有責(zé)任，如果不是我主動接觸網(wǎng)絡(luò)，也不會陷入這樣的困境。

現(xiàn)在，我要對網(wǎng)絡(luò)說再見。網(wǎng)絡(luò)、游戲，請你們離開我的生活。我是一個學(xué)生，我有我的職責(zé)和使命。我要專注于學(xué)習(xí)，不被外界干擾。從此，我們將井水不犯河水。我相信，只有抵制網(wǎng)絡(luò)的誘惑，我才能找到真正的自我，走向更加美好的未來。現(xiàn)在，我要開始我的成長之路，超越網(wǎng)絡(luò)迷思。